40대 이후 스트레스가 심해지는 진짜 이유는 무엇일까?중년이 되면 예기치 못한 스트레스가 증가하는 이유는 단순히 환경 변화 때문만은 아닙니다.몸 안의 호르몬 균형이 무너지면서 감정 기복, 우울감, 불안 등 심리적 변화가 동반되기 때문인데요.이 글에서는 중년 스트레스와 호르몬의 관계를 중심으로 증상, 원인, 관리법까지 자세히 다루어 드립니다.중년기, 호르몬이 급격히 달라집니다남성과 여성 모두 40대 중반부터 호르몬 수치가 서서히 감소합니다.여성은 에스트로겐과 프로게스테론 감소로 폐경 전후 변화가 시작되고남성은 테스토스테론 수치가 감소하면서 감정 조절 능력에도 영향을 미칩니다.이런 호르몬의 변화는 신체뿐만 아니라 심리에도 큰 영향을 줍니다.스트레스와 호르몬의 밀접한 관계스트레스를 받을 때 코르티솔이라는 호르..

나이에 얽매이지 않는 스타일, 어떻게 완성할까?시니어 패션은 단지 편안함만을 추구하는 것이 아니라, 나만의 개성과 취향을 세련되게 표현하는 방식입니다.나이에 어울리는 컬러, 소재 선택은 물론 체형을 살리는 스타일링을 통해 활력을 더할 수 있습니다.이 글에서는 시니어층이 멋스럽게 패션을 즐기며 삶의 만족도를 높일 수 있는 방법을 구체적으로 알려드립니다.스타일의 핵심은 ‘자신감’입니다세련된 옷차림의 출발은 나이에 구애받지 않는 자신감입니다.자신의 체형과 취향을 아는 것이 우선이며, 어떤 옷이든 내가 입는 순간 자연스러움이 가장 중요합니다.자신감 있게 옷을 입을 때 사람들은 그 자체로 매력을 느끼게 됩니다.컬러 매치는 피부톤에 따라시니어층은 자연스럽게 피부의 톤이 변화하면서 어두운 색보다는차분하고 밝은 계열의..

서울시민 누구나 수강 가능한 전액 지원 프로그램! 실무에 바로 적용 가능한 과정으로 경력 전환의 기회를 만드세요어떤 교육 과정들이 준비되어 있나요?서울시립대학교 평생교육원에서는 중장년층을 위한 실무 중심의 전문 교육과정을 개설했습니다.2025년 7월부터 시작되는 정규 나노디그리 과정과 직업진로특강은세무, 회계, 데이터 분석 등 변화하는 직업 환경에 맞춰실질적인 기술과 지식을 갖출 수 있도록 돕습니다.정규 나노디그리 과정: 실무에 강한 역량을 단기에 완성!총 4개의 실무 중심 과정이 개설되며, 서울시립대 총장이 수여하는 나노디그리 인증서도 받을 수 있습니다.프로그램명 일정 강사기업경영을 위한 회계의 이해 (15회)2025.7.1 ~ 8.19 (화, 목) 18:30~21:20이세종 교수 (서울시립대 경영학부..