작은 것에 감사하는 습관은 하루의 에너지를 바꾸는 가장 강력한 도구입니다.감사일기를 쓰면 특별한 일이 없어도 삶이 밝아지고,우울함이나 무기력함을 밀어내며 긍정적인 자아를 회복할 수 있는 열쇠가 됩니다.왜 지금 감사일기를 써야 할까요?바쁜 일상 속에서 우리는 늘 부족한 것에만 시선을 둡니다.하지만 감사일기를 쓰는 순간, 이미 가진 것들에 눈이 뜨이기 시작합니다.이 작은 인식의 전환이 감정의 방향을 바꾸고,삶을 좀 더 따뜻하게 바라보게 만듭니다.감사일기는 의식적으로 긍정을 선택하는 훈련이며,지속적인 기록이 결국 사고방식과 감정의 패턴까지 바꿔줍니다.언제, 어떻게 쓰면 가장 효과적일까요?가장 추천하는 시간은 잠들기 전 하루 5분입니다.이 시간은 무의식에 가장 강하게 각인되므로,감사의 말로 하루를 마무리하면 긍..
