집중력 저하와 기억력 감퇴 같은 현대인의 고민은 대부분 식습관과 밀접한 관련이 있습니다다행히도, 뇌 건강을 향상시키는 음식은 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있습니다왜 지금부터 뇌 건강 음식을 챙겨야 할까?뇌는 24시간 쉬지 않고 작동하기 때문에영양소가 지속적으로 공급되지 않으면 기능 저하가 빠르게 나타납니다기억력, 집중력, 사고력 등 인지 기능 유지를 위해서는매 끼니의 질이 중요하며, 뇌 건강 식단을 미리 실천하면노화 예방은 물론 일상 집중력과 업무 능률 향상에도 도움이 됩니다연어: 오메가3가 풍부한 뇌세포 보완 식품연어는 **오메가3 지방산(DHA, EPA)**이 풍부하게 들어 있어뇌세포막을 유연하게 하고 정보 전달 속도를 높여 줍니다주 2~3회 섭취하면 인지 기능 향상에 도움이 됩니다블루베리: 천연 항..
