✅ 요즘같이 무더운 여름철엔 시니어분들이 쉽게 피로를 느끼고 입맛도 떨어지기 쉬운데요. 이럴 때일수록 계절에 맞는 제철 식재료를 활용한 건강한 밥상이 필요합니다. 자연이 주는 신선한 식재료는 영양도 풍부하고 흡수도 잘되며, 기력 보충에 탁월한 효과를 발휘합니다.🌿 여름 제철 식재료의 힘여름에는 수분이 풍부하고 해독 작용을 도와주는 채소와 과일이 많습니다. 가지, 오이, 토마토, 옥수수, 참외, 복숭아 등이 대표적입니다. 이 식재료들은 체온 조절에 도움을 주고, 시니어의 위장 부담을 줄이며 기력 회복에도 긍정적인 영향을 줍니다.🍱 시니어를 위한 추천 여름 밥상 구성음식 구성제철 재료효과가지나물가지혈압 안정, 진정 효과오이냉국오이수분 보충, 해열 작용토마토샐러드토마토면역력 강화, 항산화옥수수밥옥수수식이섬..
