40대 이후 스트레스가 심해지는 진짜 이유는 무엇일까?중년이 되면 예기치 못한 스트레스가 증가하는 이유는 단순히 환경 변화 때문만은 아닙니다.몸 안의 호르몬 균형이 무너지면서 감정 기복, 우울감, 불안 등 심리적 변화가 동반되기 때문인데요.이 글에서는 중년 스트레스와 호르몬의 관계를 중심으로 증상, 원인, 관리법까지 자세히 다루어 드립니다.중년기, 호르몬이 급격히 달라집니다남성과 여성 모두 40대 중반부터 호르몬 수치가 서서히 감소합니다.여성은 에스트로겐과 프로게스테론 감소로 폐경 전후 변화가 시작되고남성은 테스토스테론 수치가 감소하면서 감정 조절 능력에도 영향을 미칩니다.이런 호르몬의 변화는 신체뿐만 아니라 심리에도 큰 영향을 줍니다.스트레스와 호르몬의 밀접한 관계스트레스를 받을 때 코르티솔이라는 호르..
