작은 습관이 만성질환을 예방하는 가장 강력한 백신입니다생활습관병, 왜 지금 바꿔야 할까요?생활습관병은 잘못된 일상 습관으로 인해 발생하는 만성 질환입니다.대표적으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만, 심혈관질환 등이 있습니다.이 질환들은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 무심코 지나치기 쉽지만,시간이 지나면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.하지만 분명한 사실은, 생활습관병은 예방 가능한 질환이라는 점입니다.핵심은 바로 "습관"입니다. 지금부터 건강을 위한 생활습관 변화 방법을 소개합니다.생활습관병의 원인은 일상 속에 숨어 있습니다생활습관병은 유전보다 일상 속 행동 패턴에서 비롯되는 경우가 훨씬 많습니다.과식, 불규칙한 식사, 운동 부족, 음주, 흡연, 만성 스트레스 등작지만 반복되는 선택들이 결국 우리..
