퇴직 후 새로운 시작, 기술 자격증으로 가능할까요? 중장년층의 성공적인 재취업과 인생 2막을 위한 필수 전략, 기술 자격증 취득의 모든 것을 알려드립니다!안녕하세요, 여러분! 😊 요즘 주변을 보면 퇴직을 앞두거나 이미 퇴직하신 중장년층 분들이 '앞으로 뭘 해야 하나?' 고민하시는 모습을 자주 보게 돼요. 저도 가끔 '나중에 나이가 들면 어쩌지?' 하는 막연한 불안감이 들 때가 있거든요. 그런데 말이죠, 많은 분들이 새로운 돌파구로 '기술 자격증' 취득에 집중하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?맞아요, 예전에는 은퇴하면 쉬는 게 당연하다고 생각했지만, 지금은 100세 시대잖아요! 단순히 시간을 보내는 것을 넘어, 새로운 기술을 배우고 전문성을 갖춰 인생 2막을 활기차게 시작하려는 분들이 정말 많아졌어요. ..

📸 실수로 삭제한 소중한 사진, 다시 찾을 수 있을까요? 걱정 마세요! 스마트폰에서 삭제된 사진을 복구하는 쉽고 확실한 방법들을 단계별로 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 😊 스마트폰으로 사진 정말 많이 찍으시죠? 저도 그래요! 가족과의 소중한 추억, 친구들과의 즐거운 순간, 여행지에서 찍은 멋진 풍경까지… 스마트폰 갤러리는 우리 삶의 소중한 기록 그 자체인 것 같아요. 그런데 가끔, 정말 가끔 말이죠, 실수로 사진을 쓱싹 지워버리는 아찔한 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 특히 저처럼 기계에 약한 분들은 '아이고, 이제 어쩌지?' 하고 발만 동동 구르실 때가 많을 텐데요.걱정 마세요! 제가 이럴 때마다 찾아보고 직접 시도해본 경험을 바탕으로, 삭제된 사진을 다시 찾을 수 있는 확실한 방법들을 알..

‘우리 영화’는 삶의 끝자락에서 시작된 감독과 배우의 애틋한 로맨스를 그린 감성 휴먼 멜로 드라마입니다. 2025년 6월 SBS에서 첫 방송된 이 드라마는 섬세한 연출과 몰입감 있는 스토리로 시청자들의 큰 사랑을 받고 있습니다.📌 드라마 기본 정보제목: 우리 영화방송사: SBS방송 기간: 2025년 6월 13일 ~ 7월 19일 (총 12부작)방영 시간: 금·토 밤 9시 50분장르: 휴먼 멜로, 로맨스, 드라마연출: 이정흠극본: 한가은, 강경민💡 드라마 줄거리“내일이 없는 삶 속, 오늘을 살아가는 이야기.”영화감독 이제하(남궁민)는 한때의 성공 이후 슬럼프에 빠진 인물입니다. 그의 앞에 나타난 시한부 인생을 사는 신인 배우 이다음(전여빈)은 단 한 번뿐일지 모르는 기회에 온몸을 던져 연기를 합니다. 죽..

카카오톡 음성으로 소통하기, 정말 쉬워요! 손가락이 바쁠 때, 이제는 말로 간편하게 카카오톡 메시지를 보내는 두 가지 방법을 상세히 알려드립니다.혹시 이런 경험 있으신가요? 운전 중인데 급하게 답장을 해야 하거나, 아이를 안고 있어서 두 손이 자유롭지 않을 때, 아니면 그냥 긴 글을 타이핑하기 귀찮을 때 말이에요. 이럴 때마다 '아, 카톡도 음성으로 보낼 수 있으면 얼마나 좋을까?' 하고 생각하셨다면, 정답입니다! 😊 카카오톡에서는 '음성 메시지' 기능과 '음성으로 텍스트 입력' 기능으로 이 모든 걸 해결할 수 있어요. 오늘은 이 두 가지 방법을 아주 쉽게 알려드릴게요! 1. 음성 메시지(녹음 파일) 보내는 방법 🎙️이 방법은 내가 말한 내용을 녹음해서 상대방에게 음성 파일 형태로 보내는 거예요. 음..

파인애플이 특별한 이유, 오늘 알려드립니다상큼한 맛과 뛰어난 효능으로 사랑받는 파인애플. 매년 6월 27일은 ‘국제 파인애플의 날’로 불리며, 이 열대과일을 기념하는 특별한 날입니다. 오늘은 파인애플의 역사와 유래부터, 건강에 좋은 이유, 실생활에서 활용할 수 있는 다양한 방법까지 한눈에 정리해 드립니다.🍍 파인애플 기념일은 어떻게 생겼을까?공식적인 지정 근거는 없지만, 6월은 하와이에서 파인애플 수확이 한창인 시기이며, 1900년대 초반 파인애플 산업을 주도한 돌(Dole)사의 영향이 맞물리면서 자연스럽게 이 날이 만들어졌습니다. 그만큼 파인애플은 세계 여러 나라에서 사랑받는 과일이며, 여름을 대표하는 건강 과일로 자리매김했습니다.🥗 건강을 책임지는 파인애플 영양 정보파인애플에는 여러 가지 중요한 ..

카톡 단체 채팅방에서 조용히 나가는 방법 궁금하세요?카카오톡 단체 채팅방에서 나오는 방법이 고민되시나요? 방을 나가고 싶어도 눈치 보이고 불편하셨던 분들을 위해 간단하고 부담 없이 단체방을 빠져나가는 방법과 주의사항을 친절하게 알려드립니다. 지금부터 쉽게 따라해 보세요.📌 기본적으로 채팅방 나가기 방법부터 배워봐요카카오톡 앱에서 나가고 싶은 단체 채팅방을 엽니다오른쪽 상단 메뉴 버튼을 누르고 채팅방 설정을 선택한 후아래쪽에 위치한 채팅방 나가기를 터치하면 쉽게 나올 수 있어요이렇게 나오면 이전 채팅 내용은 다시 볼 수 없으니 유의하세요🤫 상대방에게 알림이 가나요? 눈치 안 보이는 팁 공개카카오톡은 단체방에서 나가면 구성원들에게 자동으로 메시지를 전달해요눈치 보이지 않게 조용히 나가려면, 서서히 대화에..

⚠️ 몸에 좋으라고 했는데, 오히려 해가 될 수도 있습니다시니어 건강을 위해 챙기는 식습관, 그런데 ‘과유불급’이라는 말처럼 오히려 독이 되는 경우가 있습니다.✅ 잘 챙긴다고 믿었던 그 습관, 지금도 괜찮을까요?🍌 1. 과일은 무조건 건강식이다?→ 많이 먹으면 당 덩어리입니다. 바나나 1개, 포도 10알 정도면 충분합니다.🥬 2. 김치는 나트륨 때문에 끊었다?→ 김치는 발효식품 + 장 건강의 보물입니다. 덜 짜게 담가서 적당히 드세요.🥗 3. 나물은 볶지 말고 무쳐야 건강하다?→ 기름 없이 무치면 지용성 비타민 흡수 방해. 올리브유 살짝이면 좋습니다.🍽️ 4. 소식은 무조건 좋다?→ 지나친 소식은 영양 결핍과 근손실로 이어집니다.🥚 5. 계란은 콜레스테롤 때문에 피해야 한다?→ 하루 1~2개는 ..

중장년 시기, 부부관계는 큰 전환점을 맞이합니다.아이들이 자라 독립하고, 은퇴나 건강 변화 등으로 둘만의 시간이 많아지면서이제는 ‘부모’가 아닌 ‘배우자’로서의 관계에 집중하게 됩니다.하지만 오랜 세월 당연하게 지나쳤던 관계 속에 감정의 거리감이나 갈등이 드러나는 경우도 많습니다.오늘은 중장년의 부부관계 전환기에 대해 살펴보고, 다시 따뜻하게 마주 앉는 법을 이야기해봅니다.🧭 중장년 부부관계, 왜 변화가 필요한가요?✔️ 자녀 독립 후 대화 단절감✔️ 은퇴 후 ‘함께 있는 시간’의 증가✔️ 건강, 생활 패턴 변화에 따른 충돌이 시기의 부부는 더 이상 ‘육아 동지’가 아닌,서로의 인생 후반전을 함께 살아갈 파트너로서의 역할이 중요해집니다.🧩 전환기에 나타나는 부부 문제들💬 1. 대화 단절“우리, 요즘 ..

서울 관악구에 중장년층을 위한 맞춤형 임대주택이 최초로 공급됩니다.이번에 공급되는 ‘거봉S하우스’와 ‘거봉아이앤씨’는 청년과 중장년이 함께 입주 가능한 혼합형 공공임대주택으로, 특히 중장년 1인 가구를 위한 새로운 주거 대안으로 주목받고 있습니다.📅 공급 일정 요약구분일정비고공고일2025.6.23.(월)관악구청 홈페이지 게시신청 접수2025.6.30.(월) ~ 7.11.(금)이메일 또는 방문 접수 (관악구 생활복지과)서류 및 소득자산 심사2025.7월 ~ 9월관악구 복지정책과대상자 발표2025.10.15.(수)SMS 및 홈페이지 공지계약 및 입주2025.10월 ~ 12월 중SH공사 계약 및 입주 진행※ 신청 후 메일 전송 유실 방지를 위해 전화 확인(☎ 02-879-5991)이 반드시 필요합니다.🏡 ..

인생 2막을 살아가는 중년, 말투 하나에도 그 사람의 깊이가 묻어납니다.조금 더 부드럽고, 조금 더 배려 깊은 말투는 관계를 편안하게 만들고 신뢰를 쌓는 데 큰 힘이 됩니다.오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 중년에게 어울리는 품격 있는 말투 4가지를 소개합니다.1️⃣ “그럴 수도 있지” — 여유를 담은 수용의 말✔️ 때론 내 기준과 다를 때✔️ 누군가 실수를 했을 때“왜 그랬어?” 대신 “그럴 수도 있지”라고 말해보세요.상대를 탓하거나 지적하기보다 이해하고 넘어가는 여유는 중년의 품격입니다.이 말 한마디에 상대는 위로받고, 관계는 훨씬 부드러워집니다.2️⃣ “괜찮아요, 천천히 하세요” — 배려가 담긴 속도 조절✔️ 누군가 말이 느릴 때✔️ 일처리가 생각보다 느릴 때중년이 되어갈수록 중요한 것은 ‘빠름..