기억이 흐릿하고 중요한 정보가 자꾸 사라진다면약이나 공부보다 먼저 해야 할 일은 두뇌를 활성화하는 일상 루틴 만들기입니다기억력은 훈련으로 진짜 좋아질 수 있을까?정답은 ‘예’입니다뇌는 근육처럼 사용할수록 강해지는 기관이며올바른 자극과 반복 훈련을 통해 정보 저장력, 집중력, 처리 속도를 향상시킬 수 있습니다하루 단 15분의 두뇌 운동만으로도 큰 변화를 경험할 수 있습니다아침 리셋 스트레칭으로 뇌 깨우기목, 어깨, 손가락 스트레칭을 가볍게 실시하면뇌로 향하는 혈류가 증가하면서 하루의 인지 활동을 위한 준비가 됩니다이른 아침 햇볕을 받으며 5분 정도 가볍게 몸을 움직이면 집중력도 함께 올라갑니다손을 이용한 좌우 교차 동작오른손으로 왼쪽 무릎을, 왼손으로 오른쪽 무릎을 교차로 터치하기좌우뇌 협응을 유도하며 기..
