장 건강은 면역력, 피부 상태, 심지어 기분에도 깊은 영향을 줍니다프로바이오틱스를 꾸준히 관리하면 장내 균형을 회복하고 전반적인 활력을 되찾을 수 있습니다프로바이오틱스의 효과를 극대화하려면 어떻게 해야 할까?단순히 유산균 보충제를 복용하는 것만으로는 충분하지 않습니다언제, 어떻게, 무엇과 함께 섭취하느냐에 따라 효과는 크게 달라집니다장 건강을 실질적으로 회복하고 싶다면 아래 5가지 실천법을 꼭 따라보세요1. 공복에 섭취하면 생존률이 높아진다프로바이오틱스는 위산에 약하기 때문에공복에 섭취하면 장까지 살아서 도달할 확률이 높아집니다아침 기상 직후 또는 식사 30분 전이 가장 이상적인 섭취 시점입니다2. 프리바이오틱스와 함께 섭취하기프리바이오틱스는 유익균의 먹이 역할을 합니다바나나, 양파, 마늘, 통곡물 등 ..
